Количество: 0 шт.
На сумму: 0 руб.
Оформить заказ
Скандинавская ходьба

Скорее всего вы слышали, что скандинавская ходьба очень полезна. А что говорят по этому поводу врачи? Они единодушны — скандинавская ходьба приносит колоссальную пользу здоровью. Конечно, если у вас есть какие-то большие проблемы со здоровьем, то перед началом занятий надо консультироваться с доктором, который знаком с вашей проблемой и понимает, что вам пойдет на пользу. Однако стоит отметить, что у скандинавской ходьбы минимум противопоказаний. При этом она включает в работу все суставы, мышцы (даже мелкие), повышает настроение, улучшает сон, хорошо влияет на работу мозга.

В чем же секрет этого вида спорта? Все дело в палках! Именно они простую ходьбу по свежему воздуху превращают в очень полезный вид физкультуры. Во время ходьбы спортсмен отталкивается палками, заставляя работать в энергичном темпе плечи и руки. Это делает более тренированными верхний пояс конечностей. Также это дает дополнительную нагрузку, позволяет сжигать большее количество калорий. Вы просто ходите с палками, а у вас работают 90% мышц.

Скандинавская ходьба — спорт для всех. Особенно она популярна у пожилых, но и более молодые люди понимают пользу и тоже решают присоединиться к тренировкам. А палки — это опора в занятиях, с которой тренировки стали доступными всем.

 

 

Политика конфиденциальности